Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 13:15 - 13:45 Uhr

Kursbeschreibung:
Zwischen E-Mails, Meetings und Lehrveranstaltungen bleibt oft wenig Zeit, um Körper und Geist zu entspannen. Dieser Kurs ist speziell für Mitarbeiter*innen der Fachhochschule konzipiert.

Mit einer Mischung aus sanfter Mobilisation, Yin-Yoga-Dehnungen und Achtsamkeitsübungen löst du Verspannungen, förderst die Durchblutung und kommst zur Ruhe. Studien zeigen: Schon kurze Bewegungspausen steigern die Konzentration, senken Stress und beugen typischen Büro-Beschwerden vor.

Kursleiterin Leonie (sie) ist zertifizierte Yogalehrerin und bringt langjährige Erfahrung in körperfreundlicher Bewegung mit. Sie begeistert sich für Selbstfürsorge im Arbeitskontext, hat dazu geforscht und weiß, wie wichtig kleine aktive Pausen für Körper und Geist sind.

Komm vorbei und erlebe wie gut eine aktive Pause tut!

Kursumfang:
10 - 12 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Kurszeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 21.04.2026 bis 14.07.2026

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 13:15 - 13:45 Uhr

Beitrag:		Mitarbeiter	25,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		8
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ großer Gymnastikraum (Raum 11a.E.11)
Übungsleiterin:
		Leonie
Einschränkungen: - nur für Mitarbeiter/-in Uni, Mitarbeiter/-in FH